您现在的位置: 您现在的位置: 宜兴市徐舍成人文化技术学校 >> 社区教育 >> 健康教育 >> 正文

健康养生小常识

作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:207    更新时间:2020-01-13

  1. 养生做到九多九少

    1少肉多豆。2少盐多醋。3少衣多浴。4少食多嚼。5少药多练。6少车多步。7少欲多施。8少虑多笑。9少言多行。只要将上面这个“九多九少”口诀熟记于心,并逐一实践,或许你能从中获益一生。

  2. 不同时间喝不同水有助瘦身

    1清早起床:淡盐水,有助于肠蠕动。2工作中:柠檬水,加速新陈代谢。3午饭前:暖开水,补充上午身体所消耗的水分。4下午茶时段:花草茶,可抑止食欲。5晚餐中:蔬菜汁。

  3. 八个信号代表身体毒素“超标”

    1口臭 2肥胖3痤疮 4便秘 5黄褐斑 6皮肤瘙痒 7湿疹 8肠道易激综合症。不健康的生活方式,引起身体新陈代谢系统的紊乱,而使体内毒素堆积。如果你有以上八个毛病就需要警惕了,说明你体内毒素超标啦!

  4. 电脑族的护眼秘笈

    1.揉捏耳垂:点按耳垂中点,女性可以佩戴带夹子的耳环,有空就多按按这个部位,既美丽,又缓解视疲劳。2.每天做眼保健操,然后转动眼球,或双手掌心搓热,热敷眼睛。3.眼疲劳人群食疗处方:喝菊花茶、决明子茶,多吃黄、绿叶蔬菜,常吃番薯、玉米、南瓜等,吃点核桃粉、芝麻粉。

  5. 夏天中暑后5忌

    1.忌大量饮水—应采用少量、多次的饮水方法;2.忌大量食用生冷瓜果—重者会出现腹泻,腹痛;3.忌吃大量油腻食物—应少吃油腻食物,以适应夏季肠胃的消化能力;4.忌纯补—或使已经逐渐消退的暑热复燃;5.忌偏食—应以清淡饮食为主。

点击数: 【字体:
相关文章
    没有相关文章

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了